Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 80.26g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Разносол Капуста Маринованная, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сосиски Филейные, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Воронежские, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай Несладкий. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|