Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 107.29g | Carbs: 139.95g.
Breakfast: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Творожная запеканка с творогом 3%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Суп с индейкой и бобовыми. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Пятерочка Яблоко Голден, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|