Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
100.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1038 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 63.05g | Carbs: 48.24g.
Breakfast: Борщ. Lunch: Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Альянс Капуста по-Корейски. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Альянс Капуста по-Корейски, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alain767's Weight History
|