Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1250 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 75.15g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Иммунитет Плюс, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Самокат Хлопья 5 Злаков, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Дымов Охотничьи Колбаски, Капучино, Бананы, Лента Мед Майский Натуральный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Красный Лук, Руккола, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо-Пашот, Перловка Отварная, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Fitnes Shock Sugarbar Coconut. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iEugenius's Weight History
|