Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1078 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 44.23g | Carbs: 70.12g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Пятерочка Хлеб Заварной. Lunch: Midori Морская Капуста с Кимчи, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пеликан Рис Отварной, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь. Dinner: Юбилейное Печенье Овсяное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|