Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2379 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 128.91g | Carbs: 300.27g.
Breakfast: Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Fide Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Dinner: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dr. Pan Rice Cream, Leblebi, Bahçeden Çiğ Badem. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|