Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 113.66g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тефтели Куриные. Dinner: Чай, Сушеная Клюква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Майонез, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Bombbar Протеиновый Батончик, Каскад Печенье Сахарное, Bombbar Протеиновый Батончик, Пиканта Кабачковая Икра, Гипербола Плов по-Узбекски из Говядины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|