Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1385 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 93.60g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Семушка Клюква Сушёная , Семушка Кешью Сушеный, Сырники, Окей Студень из Индейки, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки, Помидоры, Еко Чечевица по Каталонски, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Семга Запеченная. Dinner: Fine Food Мёд Акациевый, Твой Дом Яблоко Сушеное, Семушка Клюква Сушёная , Семушка Кешью Сушеный, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Кефир 1%, Избенка Творог «Домашний» 5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|