Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 104.04g | Carbs: 124.27g.
Breakfast: Избенка Запеканка с Черникой, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Comella Сыр Рассольный, Помидоры, Райт Хлеб Куриный. Lunch: Elementaree Сушеные Креветки , Райт Хлеб Куриный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Редис, Цветная Капуста, Green Ray Опята Маринованные, Кальмары Гриль. Snacks/Other: Хурма, Икра, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timofeeva_irina's Weight History
|