Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2668 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 195.27g | Carbs: 267.25g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Mansikat, Puolukka, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Uunilohi, Balsamico, Tomaatit, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit, Porkkanat, Sokeri. Snacks/Other: Hunajamelonit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Vihreä Tee, Omenat (Golden Delicious), Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|