Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1903 kcal
|
Fat: 120.76g | Prot: 79.95g | Carbs: 97.06g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Chateau Вино Розовое Сухое, Свекла с Чесноком и Майонезом, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Печеные Овощи. Dinner: Chateau Вино Розовое Сухое, Спартак Шоколад Горький 72%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Царицыно Сардельки с Телятиной, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Приготовленный Лук, Глобус Тыква Запеченая со Специями. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|