Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 95.44g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Хек Жареный, ВХС Хрін Вінницький З Буряком, Хлеб, Картофельный Суп. Lunch: Яйцо Всмятку, Гранат, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Рис Отварной. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), ВХС Хрін Вінницький З Буряком, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Хек Жареный, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Рис Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Холодец, Хлеб, Чай, Кофе. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|