|
Нормальный такой читмил с алкоголем
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 102.89g | Carbs: 185.59g.
Breakfast: Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 0,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Lunch: Куриные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Виталюр Хлеб Домашний на Закваске. Dinner: Банан, Пирожное Корзиночка, Куриные Отбивные, Сырники Диетические. Snacks/Other: Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сырники Диетические. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|