Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 110.47g | Carbs: 123.27g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблочное Варенье, Русское Молоко Сметана 30%, Творог 9%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Разносол Грузди Соленые, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом, Куриная Грудка. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Зеленая Улица Тутовник, Сыродел Сыр Адыгейский . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
еленахудеет's Weight History
|