Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2208 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 174.07g | Carbs: 321.89g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Lunch: Яблоко, Куриное Филе, Рис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: King Protein Сывороточный Изолят, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Смородина Красная, Геркулес Овсяные Хлопья, King Protein Изолят Соевого Белка. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|