Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1067 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 50.26g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе с Молоком, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Банан, Овсяноблин. Lunch: Картошка Печеная, Кунжутное Масло, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Чай с Лимоном, Майонез, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Рубиком Колбаса Докторская Классическая, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурецы Сладкого Рассола, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Обычные Блины, Яблоко Семеринка, Рахат Батончик Молочно-Вафельный, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|