Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1229 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 53.15g | Carbs: 91.82g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Ермолино Паштет Домашний, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Яшкино Вафли в Шоколаде. Lunch: Свинина Отварная, Омлет с Молоком. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dermersvetlana590's Weight History
|