Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
94.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1073 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 74.55g | Carbs: 114.19g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Экопродукт Халва Самаркандская, СПК Карбонад Юбилейный, Вареное Яйцо, Рагу. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Морковка по-Корейски, Рококо Филе Бедра без Кожи, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|