Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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1292 kcal
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Fat: 31.28g | Prot: 137.66g | Carbs: 133.89g.
Breakfast: ブレンディ ポーションコーヒー 甘さひかえめ, コーヒー, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 明治 チョコレート効果カカオ72%, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, コープ 冷凍食品枝豆, プロテインおからパウダー蒸しパン, たくあん, ニンジン, ブロッコリ. Dinner: オリーブオイル, サツマイモ, ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, ナス, 鶏胸肉(皮なし), 泥スープ. Snacks/Other: パイナップル, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Gaining 7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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