Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1708 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 124.76g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Сахар, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 1,8%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Лента Авокадо, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Скит Майонез Провансаль 67%, Мясновъ Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, ВкусВилл Манго, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Мясновъ Окорок Молодого Бычка. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Голубика, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|