|
Gestern habe ich kekse 🍪 gegessen 🙃
Heute fast 2 Stunden bin ich im Wald spazieren gegangen ..
Na ja , gut gemacht 🤭
|
96.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1356 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 69.40g | Carbs: 90.62g.
Lunch: Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Salatkönig Salat, Milfina Kondensmilch 10%, Kaufland Ei, Ja! Lachs, Kaufland Avocado, Natur Compagnie Kürbis Cremesuppe, miree Knoblauch, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Weichkäse. Dinner: Pecan Nuts, Mamma Gina Grana Padano, Edeka Himbeeren, REWE Kaki, REWE Banane, Bio Company Blaubeeren, Desira Griechischer Joghurt, Milsani Speisequark 20%, REWE Bio Speisequark Magerstufe. Snacks/Other: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Weichkäse, miree Knoblauch, Gut & Günstig Käse Aufschnitt. more...
|
Losing 7 kg a Week
|