Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 71.79g | Carbs: 110.43g.
Breakfast: Сыр Российский, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Чай с Лимоном, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena_312s's Weight History
|