Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 124.37g | Carbs: 208.75g.
Breakfast: Банан, Голубика, Курага, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кедровые Орехи , Геркулес Монастырский. Lunch: Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Каравай Хлеб Черный Столовый, Мистраль Чечевица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Миндаль Миндаль, Финик, Лето Шпинат Свежий , Капуста Белокочанная, Приготовленная Репа, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArtemArtem11's Weight History
|