Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 52.36g | Carbs: 273.17g.
Breakfast: Rainbow Рапсовое Масло, Чай Несладкий, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Розовое Вино, Марципан, Чай Несладкий, Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Говядина. Dinner: Морковный Торт ПП, Лосось, Мэри Хлеб Тостовый Американский. Snacks/Other: Виноград, Седьмой континент Хурма, Lindt Швейцарский Темный Шоколад , Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
mudraydeva's Weight History
|