Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 114.43g | Carbs: 122.78g.
Breakfast: Помидоры, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тефтели Куриные, Голден Яблоко . Dinner: Овсяные Отруби, Простоквашино Молоко 3,2%, Просто Повидло Яблочное, Творог 5%, Окей Шарлотка с Яблоками, Каскад Печенье Сахарное. Snacks/Other: Говядина Тушеная, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Батон, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Миндаль Миндаль, Кофе. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|