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Moin moin ihr Lieben, war gestern den ganzen Tag unterwegs. Und heute leider auch, habe sogar das wöchentliche Wiegen vergessen. 😐😁 Aber egal dann nächsten Freitag. 😉 Habt noch ein schönes Wochenende. 🍁🍂🍃🙋♀️
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92 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1605 kcal
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Fat: 67.39g | Prot: 61.27g | Carbs: 184.34g.
Breakfast: Kürbiskernbrötchen, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Dinner: Asia Spezialitäten Thai Curry, Gebratene Ente. Snacks/Other: Trader Joe's Aprikosen, Max Balance Protein Bar Banane, Mucci Mini Mix Waldfrucht. more...
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3371 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Housework - 2 hours, Driving - 45 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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