Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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47.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1769 kcal
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Fat: 53.20g | Prot: 101.40g | Carbs: 222.87g.
Breakfast: Prosciutto Crudo, Avocado, Natoo Fiocchi di Avena Aromatizzata (Vaniglia), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kellogg's Corn Flakes Originali, Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Cachi, Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Parmigiano (Grattugiato), Delizie dal Sole Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Conad Spinaci in Foglia, Tre Mulini Penne Rigate di Farro. Dinner: Pane Integrale, Peperoni Rossi Dolci, Eurospin Hamburger di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Milbona Skyr Vaniglia, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Lindt Cioccolato Fondente 90%. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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