Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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90.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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4291 kcal
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Fat: 165.83g | Prot: 184.70g | Carbs: 501.75g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Perdigão Presunto, Três Marias Queijo Mussarela, PÃO da DONA MARGARIDA, Yoki Amendoim. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Coxão Duro Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dori Amendoim Crocante Pimenta Vermelha, Pão Francês, Sodiê Beijinho , Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farofa, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Snacks/Other: Três Marias Queijo Mussarela, Tauste Pão Francês Integral, Perdigão Presunto, Gran Mestri Parmesão Peça , Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Nanica. more...
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2801 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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chandinhu's Weight History
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