Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
90 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 85.56g | Carbs: 66.36g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком. Lunch: Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|