Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
84 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1747 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 71.60g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Пиканта Сироп Шиповника, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Лента Яблоко, Роллтон Горячая Порция с Курицей, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, SPAR Сдоба Любава, Курица Вареная. Dinner: Гречка по-Купечески, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Стандарт Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей, SPAR Сдоба Любава. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|