Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
104.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1891 kcal
|
Fat: 94.70g | Prot: 114.92g | Carbs: 158.06g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гречка Отварная, Хурма, Чабан Творог 5%, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 85%. Lunch: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Помидоры Черри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Sicilia Сок Лимона, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Капучино, Хурма, Яблоко, Мандарины, Банан, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|