Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
99.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 59.42g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: SPAR Халва Арахисовая, Лидер Сыр Янтарный, Сахар, Нескафе Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Alti Сыр Камамбер, Окей Древесные Грибы, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|