Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1031 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 72.41g | Carbs: 46.64g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Lunch: Кофе с Молоком, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Цветная Капуста на Пару, Велком Бекон Сырокопчёный, Магнит Помидоры Черри, Куриные Сердечки в Сметане. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Плюшка25's Weight History
|