Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 70.59g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, КампоМос Докторская Гост, Пятерочка Авокадо, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Черноголовка Напиток Байкал, Мандарины, Пятерочка Авокадо, Heinz Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, КампоМос Докторская Гост, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Тёма Говядина. Snacks/Other: Яблочное Пюре с Сахаром, Pastilab Пастила Яблочная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|