Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
93.1 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
3218 kcal
|
Fat: 117.99g | Prot: 237.16g | Carbs: 269.89g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Munakas tai Munakokkeli, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mansikat, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Mustikka. Lunch: Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Tomaatit, Uunilohi. Dinner: Flora Culinesse Laktoositon, Kania Tomato Ketchup, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Rucola-salaatti, Tomaatit, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Gold & Green Nyhtökaura Mexico. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Uunilohi, Porkkanat, Alesto Mixed Nuts, Sandels Olut, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|