Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2912 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 205.05g | Carbs: 364.12g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Яйцо, Станция Молочная Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Магнит Сыр Пошехонский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, из Вологды Молоко 1,5%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Станция Молочная Молоко 2,5%, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Snacks/Other: Морковь, Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго 1,2%, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Мандарины, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|