Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1029 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 58.97g | Carbs: 95.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Сметана , Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Гранат, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elinchic85's Weight History
|