Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
64 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
717 kcal
|
Fat: 21.74g | Prot: 59.39g | Carbs: 73.62g.
Breakfast: Яйцо, SPAR Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Fit Parad Овсяные Отруби. Lunch: SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Лук, SPAR Шампиньоны Целые, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло Канолы, Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус, Помидоры, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Клементины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍's Weight History
|