|
Сегодня чувствую отёк … нечего капусту квашеную поедать перед сном…
|
71.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 56.85g | Carbs: 182.71g.
Breakfast: Фундук Фундук, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик, не Молоко Миндальное Молоко, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Шоколадница Вафельный Торт с Миндалем, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey & Almond Nougat, Kral Нектар из Манго с Мякотью, Еко Чечевица по Каталонски, Окей Холодец из Индейки. Snacks/Other: Семушка Клюква Сушёная , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сушеные Яблоки, Сушеные Яблоки, Избенка Молоко 3,4-4,5%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|