Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2029 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 149.33g | Carbs: 249.73g.
Breakfast: Кофе, Лента Мандарин, Макдоналдс Чизбургер, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Prime Star Каша Кукурузная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Морковь на Пару, Приготовленная Тыква, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Мандарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|