Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1833 kcal
|
Fat: 23.17g | Prot: 160.56g | Carbs: 251.32g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис, Куриное Филе. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Куриное Филе. Snacks/Other: King Protein Изолят Соевого Белка, Яблоко. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Resting - 19 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|