Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 68.27g | Carbs: 226.04g.
Breakfast: Банан, Пятерочка Груша Конференция, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Запеканка. Lunch: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Квашеная Капуста. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Славица Пломбир на Сливках, Увелка Перловка Отварная, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Icestar Зелёный Горошек Быстрозамороженный, Filippo Berio Соус Песто Классический, Ашан Черная Фасоль Прето. Snacks/Other: Банан, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|