Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2551 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 155.94g | Carbs: 103.64g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Bombbar Топпинг Карамель, Bombbar Topping Апельсин Клюква, BombJam Низкокалорийный Джем Черника-Голубика, Chikalab Pancake Protein Baking Mix, Арахис. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Cyber Протеиновое Печенье Шоколад, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл. Dinner: Орехи Кешью, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: ВкусВилл Кешью Сырой. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|