Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 132.21g | Carbs: 108.90g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Клубника Замороженная , Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Северная Гавань Форель Слабосоленая, Now Foods Ультра Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Яйцо, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Лук, Морковь, Наш Лидер Яйцо, Щука. Dinner: Щука, Зеленый Листовой Салат, Елея Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Guarchibao Семена Чиа, Моя Цена Кефир 1%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|