Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 65.95g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Брокколи, Шампиньоны, Пятерочка Хурма, Кофе, Капуста Белокочанная, Лимон, Пятерочка Авокадо. Lunch: Рыбный Бульон, Bonduelle Оливки Мансанилья с Анчоусом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Соевый Соус, Global Village Кабачковая Икра, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Пятерочка Хурма, Мидори Ширатаки, Банан, Творог 5%, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Семга Запеченная. Dinner: Творог 5%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Черная Смородина, Банан, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Пятерочка Хурма, Клубника (Несладкая, Замороженная), KDV Say No To Sugar, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко . Snacks/Other: Коньяк, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Вино. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 10 minutes, Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|