Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 97.45g | Carbs: 170.09g.
Breakfast: Зеленый Чай, Комо Сыр Гауда, President Творог 5%, Киви, Сливочное Масло, Яблоко Зеленое, Село Лесное Молоко 3.2, Кукурузная Каша. Lunch: Сливочное Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Кускус. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr.Korner Хлебцы Черничные , Зеленый Чай, Комо Сыр Гауда, Суфле из творога, За Родину Тунец Натуральный, Кофе, Сливочное Масло, Раумэна Бездрожжевой Хлеб Колосок. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|