Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2826 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 170.12g | Carbs: 376.40g.
Breakfast: Chrzan, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Miód, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu, Banan, Sól, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Jajko na Twardo, Grzybki Bułka Razowa. Dinner: Suszona Figa, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Miód, Zupa Fasolowa, Jabłko. Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłko, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|