Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 87.13g | Carbs: 98.89g.
Breakfast: Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Вареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс. Lunch: Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тыква, Мясное Дело Фарш Печеночный. Dinner: Тыквенные Семечки, Родимая Сторонка Ряженка 2,5%, Родимая Сторонка Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viki Brain's Weight History
|