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ん 1 しー 2
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45.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1469 kcal
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Fat: 55.46g | Prot: 96.63g | Carbs: 146.29g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, グリング ホエイプロテイン100 ベーシック スイートミルク風味. Lunch: リンガーハット 彩り野菜のちゃんぽん 小さめ, リンガーハット ぎょうざ3個. Dinner: グリング ホエイプロテイン100 ベーシック ヨーグルト風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Snacks/Other: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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