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Nach dem Nordic Walking habe ein bisschen Muskelkater 🙃 Na ja , es ist bald vorbei 🥲😄
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97.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1811 kcal
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Fat: 116.47g | Prot: 93.65g | Carbs: 87.87g.
Breakfast: Ja! Lachs, miree Knoblauch, Hochland Maasdamer, Kaufland Avocado, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Kaufland Ei, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Wasa Vollkorn, Milfina Kondensmilch 10%, McDonald's Kaffee (Klein). Lunch: Gut & Günstig Weichkäse, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Wasa Vollkorn, Pecan Nuts, miree Knoblauch, GutBio Bio-Rinder-Hackfleisch, Edeka Kartoffeln Gekocht, Bio Natives Oliven Öl Extra, Gartenkrone Champions, Aldi Paprika. Dinner: REWE Banane, Bio Company Blaubeeren, Sweet Valley Birnen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. more...
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steady weight
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